- GLEICH NACH DEM AUFSTEHEN
Trinke genüsslich ein großes Glas Wasser. Gib‘ so Deinem Körper die Flüssigkeit zurück, die er über Nacht verloren hat und unterstütze so Deine Zellen und Organe beim Entgiften und Entschlacken.
2,. ATME
Gönne Dir jeden Morgen 10 Minuten nur für Dich – ganz alleine! Setze Dich bequem hin, schließe die Augen und konzentriere Dich auf Deinen Atem und auf Deinen Körper – sonst nichts! Die Gedanken die dabei aufkommen dürfen einfach weiterziehen und der Schwätzer im Kopf, der darf beobachten ;-))
- LEGE UNGESUNDE GEWOHNHEITEN AB
Was ich damit meine und was auf Dich ganz persönlich zutrifft weißt Du besser als ich ;-))
- HÖRE AUF DEIN HERZ
Sage nicht ja, wenn Dein Herz NEIN ruft!. Wenn Du aus Deinem Herzen heraus mit anderen kommunizierst, kannst Du niemanden verletzen. Verletzende Worte können Deinen Mund nur verlassen, wenn Du aus negativen Emotionen heraus kommunizierst wie etwa aus Wut, Zorn, Hass. Höre also auf Dein Herz und gibt Deiner Stimme auch die Worte Deines Herzens.
- DENKEN
Höre auf, Dir Sorgen darüber zu machen, was andere über Dich denken und reden. Du darfst denken und reden was Du möchtest und so dürfen auch andere Menschen denken und reden was sie möchten – oder? Und geht es im Grunde genommen andere Menschen etwas an, was Du ganz persönlich denkst? Nein. Also, kümmere Dich künftig auch weniger darum, was andere denken und reden und sorge für dein eigene positive Gedankenausrichtung. Damit lebt es sich viel leichter.
Versäume keine weiteren Inspirationen und trage Dich hier gerne ein: