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Entdecke die Möglichkeiten

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buddhablume

Ist oder war dies nicht mal ein Werbespruch von Ikea:  Entdecke die Möglichkeiten …

Im Grunde genommen haben wir immer zwei Möglichkeitnen unser Leben zu gestalten: Entweder wir geben uns mit dem zufrieden, was ist, was wir haben, was wir verdienen etc.  Wir treten auf der Stelle und kommen nicht weiter …. Lassen unsere eigenen Gaben und unser Potential brach liegen….  Lassen unsere ureigene Kraftquelle Selbst versiegen …

Oder wir treffen eine glasklare Entscheidung und nehmen unser Leben selbst in die Hand.

  • Lösen die bisher angezogene Handbremse
  • hören auf herumzudümpeln und
  • nutzen die vielen Talente und Fähigkeiten die in uns sind und nur darauf warten entdeckt zu werden um sich zu entfalten.
  • Machen uns bereit für das Abenteuer LEBEN, das sich uns abwechslungsreich und total spannend offenbaren möchte
  • Machen Platz für die Freude am Leben, die dann zu uns kommen möchte.

Ganz nach dem Motto: Es geht nicht darum, dem Leben mehr Jahre hinzuzufügen, sondern den Jahren mehr Leben   🙂

Mal ehrlich: Hast Du das Gefühl, dass Dein Leben langweilig und eintönig geworden ist`? Hast du das Gefühl, dass Du auf der Stelle trittst? Dass du in einer Tretmühle gelandet bist – tagaus, tagein immer dasselbe? Du gehst zur Arbeit, trifftst immer die selben Leute, schaust abends das gleiche Fernsehprogramm an, gehst in etwa zur gleichen Uhrzeit zu Bett, weil jeden Morgen der Wecker Alarm schlägt? Wie oft hast du innerlich gerade genickt, als Du diese Zeilen gelesen hast? Und möchtest Du dies wirklich so aus ganzem Herzen weiter machen? Wenn ja, dann lasse einfach alles beim Alten.

Wenn Dein Herz jetzt innerlich aber gerade NEIN schreit, dann beginne noch heute mit der Veränderung. Du selbst bist doch der Kapitän in Deinem Leben. Nimm das Ruder Deines Lebens wieder selbst in die Hand. Lausche ich dich hinein, was Du wirklich noch erreichen und erleben willst in diesem Leben und treffe glasklare Entscheidungen. Das ist der allererste Schritt zur von Herzen gewollten LebensRealität.

Easy zu mehr LebensFreude

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Nun fällt es manchen sicherlich auch sehr schwer herauszufinden, was man denn selbst eigentlich will. Das liegt im Grunde genommen ganz einfach daran, dass wir überwiegend gelernt haben, im Außen orientiert zu sein und so laufen wir dann quasi durch jeden Tag, jede Woche, jeden Monat, ja letztlich durch’s Leben – wobei das herzerfüllende Leben jedoch an einem selbst vorbeizieht.  

Es geht auch anders

Um herauszufinden, was man selbst denn eigentlich möchte, wie die eigene Herzensrealität denn überhaupt ausschauen darf, dazu braucht es Ruhe, Stille und Entspannung. In dieser ist es möglich in Kontakt mit sich selbst zu kommen und die so leisen Botschaften der Seele, des Herzens wahrzunehmen. 

Fazit

Gönne Dir regelmäßig Zeiten der Stille, der Ruhe und der Entspannung – auch wenn es nur wenige Minuten täglich sind. Konzentriere Dich auf Deinen Atem, nimm’ Dich selbst einfach auch mal liebevoll wahr. Stelle Dir vor, wie der Atemstrom durch Deinen Bauch ein- und ausströmt und übe Dich so auch in der Wahrnehmung dessen, was Du wirklich willst – und entdecke dann auch die vielen Möglichkeiten… Deine Möglicheiten zum Gestalter Deines Lebens zu werden … und so auch wieder mehr Lebensfreude in Dein Leben zu lassen…

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Sei Du selbst – alle anderen gibt es schon ….

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lachenderbuddha

Sicher hast Du Dir auch schon mal Gedanken darüber gemacht, was andere von Dir denken… Es ist ganz gleich, was wir tun, es wird immer welche geben, denen es gefällt und welche, denen es eben nicht gefällt…

Eine kleine Geschichte dazu:

Ein Vater reitet auf einem Esel und neben ihm läuft sein kleiner Sohn. Ein anderer, der dies beobachtet, sagt empört: “Schau‘ Dir das an, der sitzt auf dem Esel und lässt seinen kleinen Sohn einfach hinterher laufen”. Der Vater steigt also ab und setzt seinen Sohn auf den Esel und läuft selbst nebenher.

Daraufhin gibt eine andere Person ihre Meinung preis: „Sieh‘ dir dies mal an. Der kleine Junge sitzt wie ein Pascha auf dem Esel und der alte Mann muss laufen“…

Der Vater trifft nun die Entscheidung sich mit seinem Sohn zusammen auf den Esel zu setzen. Und wieder beobachtet jemand diese Situation und kommt zu der Auffassung:”Was für eine Tierquälerei! Beide sitzen mit ihrem Gewicht auf dem armen Esel“…

Also steigen Vater und Sohn ab und laufen beide neben dem Esel her. Bis wiederum einer seine Meinung dazu kundtut: „Wie kann man nur so blöd sein? Warum habt ihr überhaupt einen Esel, wenn ihr Euch nicht von ihm tragen lasst und so neben ihm herlauft?”..

Fazit: Es gibt nur eine Person im Leben, der man es recht machen kann: Und dies ist man selbst! Ganz gleich wie sehr man sich auch anstrengen mag, man wird es nie allen Recht machen können. Deshalb: Entscheide Du selbst, was für Dich richtig und falsch ist, was für Dich stimmig ist, was wichtig ist und unwichtig ist. Treffe eine klare Entscheidung und gehe Deinen Herzensweg. Lasse vor allem auch Ängste los. Wenn man vor etwas Angst hat, dann hat man unbewusst der Angst die Macht eingeräumt.

Mehr Lebensfreude dank hormonfreier Verhütung mit NFP

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Ein Gastbeitrag von Anne

Es war im Jahr 2009 als ich mich zum zweiten Mal entschieden hatte die Pille abzusetzen. Bei ersten Mal bin ich aus Mangel an Information über Alternativen wieder zur Pille zurückgegangen, aber das sollte sich nun ändern. Diesmal war ich fest entschlossen, keine Hormone zur Verhütung mehr zu nehmen. Es fühlte sich einfach nicht gut an, jeden Tag Hormone zu schlucken, obwohl ich zumindest auf den ersten Blick keine nennenswerten Nebenwirkungen unter der Pille hatte.

Was sich nach dem Absetzen der Pille verändert hat

Nun nach dem Absetzen der Pille bin ich wirklich ein anderer Mensch geworden. Meine Libido war plötzlich noch stärker, ich fühlte mich gesünder, freier und hatte mehr Lebensfreude. Doch am meisten dankbar bin ich dafür, dass ich nun wieder emotional sein kann. Vor der Pille habe ich mir überwiegend Horrorfilme angesehen, Liebesfilme oder Romanzen haben mich nicht interessiert. Kurz nach dem Absetzen der Pille konnte ich Horrorfilme plötzlich nicht mehr ausstehen – habe mich regelrecht davor geekelt und wollte mir unbedingt Liebesfilme mit meinem Partner ansehen. Auf einmal gab es wieder Emotionen in meiner Gefühlswelt, die sich im Laufe des Zyklus veränderten. Unter Hormonen war ich so monoton und irgendwie aus jetziger Sicht gar nicht wirklich ich.

Wie NFP mein Leben verbessert hat

Als ich erfahren habe, dass es NFP gibt und dass man durch Beobachtung von Körperzeichen wie Basaltemperatur und Zervixschleim die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage im Zyklus bestimmen kann – war ich absolut begeistert. Ich saugte das Wissen über meinen eigenen Körper in dieser Zeit so auf wie ein Schwamm. Es faszinierte mich, welches Wunderwerk der Körper jeden Zyklus veranstaltet. Ein besonderer Moment für mich war, als ich zum ersten Mal meinen Eisprung an der Temperaturkurve erkennen konnte – da dachte ich: Warum habe ich so etwas geniales nicht in der Schule gelernt? Es ist im Grunde so einfach – an den unfruchtbaren Tagen kann ich ungeschützten Sex mit meinem Partner haben und werde mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit nicht schwanger. An den fruchtbaren Tagen haben wir Kondome genommen, wenn wir gerade verhüten wollten – das machen wir bis heute so – nur dass wir jetzt vegane Kondome verwenden. Denn mit der NFP Anwendung stärkte sich das Bewusstsein für meinen Körper und die Natur. Somit rückten Gesundheitsthemen wie Ernährung und der Tierschutz für mich weiter in den Vordergrund. Aus jetziger Sicht bin ich super froh, NFP für mich entdeckt zu haben und kann es uneingeschränkt weiterempfehlen.

NFPZusammensetzung der fruchtbaren Tage im Menstruationszyklus

 

Wie sicher NFP ist

Nun nach aktuellen Studien hat NFP einen Pearl Index von 0,4. Das bedeutet, dass nur eine von 250 Frauen, die die symptothermale NFP Methode anwenden, ungeplant schwanger werden. Damit liegt NFP im Bereich der Pille und Kupferspirale, die einen Pearl Index von 0,3 haben und zu den hoch sicheren Methoden zählen.

Persönlich finde ich das schon sehr verwunderlich und schade, dass eine so sichere, gut erforschte Methode so unbekannt ist. Aus diesem Grund engagiere ich mich seit 2011 zusammen mit meinem Partner intensiv dafür, dass sich die symptothermale Methode und das Wissen um die NFP Anwendung verbreitet. Mittlerweile haben wir einen Blog mit über 90.000 BesucherInnen pro Monat und können jeden Tag miterleben wie mehr und mehr Menschen die Methode für sich entdecken können. Das erfüllt mich mich tiefer Freude.

Was du für den Start in die NFP brauchst

Im Prinzip braucht es nur drei Dinge, um mit NFP anzufangen.

Erstens die Bereitschaft die Methode wirklich zu erlernen und dabei auf Entdeckungsreise durch den eigenen Körper zu gehen. Ich kann dafür mindestens empfehlen, das Buch „Natürlich & sicher“ zu lesen. Besser ist es jedoch, einen Kurs zu besuchen, denn der angesprochene Pearl Index bezieht sich nur auf Frauen, die einen Kurs besucht haben. Ich biete aus diesem Grund mit meinem Partner Marcus Online Videokurse an, die dir ermöglichen die Methode in nur 30 Tagen zu erlernen.

Zweitens brauchst du ein geeignetes Basalthermometer zum Messen deiner morgendlichen Aufwachtemperatur. Hier gibt es analoge Thermometer aus Glas wie das Geratherm basal, die, wenn sie nicht zu Bruch gehen, theoretisch ein Leben lang halten. Oder digititale Thermometer mit zwei Nachkommastellen wie das Geratherm Digital, die etwa nach einem Jahr ausgetauscht werden sollten, da die Messgenauigkeit von digitalen Thermometer mit der Zeit nachlässt.

Als drittes brauchst du ein geeignetes Zyklusblatt, in dem du deine Körperzeichen wie Temperatur und Schleim dokumentieren kannst. Hier kannst du ganz klassisch ein kostenfreies Zyklusblatt herunterladen, ausdrucken und analog alles dokumentieren. Für Frauen, die ein Smartphone haben, kann ich allerdings auch einige NFP Apps empfehlen. Aktuell verwende ich das LadyCycle App für Android und das myNFP App für das iPhone.

Verhütung >>>Zur kostenfreien Anmeldung>>>

Vom 7. bis 13. März veranstalte ich zusammen mit meinem Partner die Vegane Verhütungswoche 2016 mit 18 ExpertInnen-Interviews – darunter auch Irmgard Bronder zum Thema „Vegane und Hormonfreie Verhütung mit der Wild Yam“. Ziel der Veranstaltung ist es, dass du deine optimale vegane und hormonfreie Verhütungsmethode für dich findest. Ich würde mich riesig freuen, wenn du mit dabei bist.

Fruchtbare Grüße sendet
Deine Anne

Danke Dir liebe Anne für diesen tollen Gastbeitrag.

Der 1. internationaler LEBEN IM JETZT Kongress2016 steht vor der Tür!

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Leben im Jetzt

– Lerne mit körperzentrierter Achtsamkeit, Energiearbeit und gelebter Spiritualität GLÜCKLICHER und ERFÜLLTER im JETZT zu leben! Anmeldung unter: http://tinyurl.com/gl8jzn4

24 internationale Experten wie Meister Sri Mooji (Indien), Meister Madhukarji (Indien), Deva Premal & Miten (Großbritannien), Bruno Würtenberger (Schweiz), Jan Esswein (Deutschland), Sabrina Fox (Deutschland), Samarpan (Amerika), Enrico Galvini (Mallorca), Ka Sundance (Costa Rica) uvm. werden über gelebte Spiritualität, Achtsamkeit im Alltag und Selbst-Heilung sprechen.

Alle Sprecher kannst Du Dir bequem von zu Hause aus ansehen.

DIESER KONGRESS IST FÜR DICH GEEIGNET, WENN DU:

– den Zustand des Wartens auf eine bessere Zukunft beenden möchtest, um endlich JETZT im wahren Glück des Momentes anzukommen.

– wahres Glück, unerschütterlichen Frieden und pure, spürbare Lebensfreude durch das JETZT erfahren möchtest.

– dich von deinen Ego-Strukturen befreien willst, welche dich ständig vom JETZT wegziehen und in eine Schein-Realität hineinversetzen.

– die Illusion des Leidens durch einen bewussten Eintritt in das JETZT radikal durchbrechen willst.

PS: Mit diesem Kongress werden 9 wundervolle Dinge an dich weitergegeben:

1) Eine tiefere und erfüllendere Wahrnehmung von dem was JETZT ist!
2) Ein Verständnis für ein Bewusstsein, wo Frieden, Freude und Liebe, selbst in hektischen Lebensumständen zu spüren ist.
3) Eine allumfassende Verbindung mit dem kosmischen Lebensplan, dem Universum und seinen Gesetzmäßigkeiten!
4) Ein Auflösen von alten Ego-Strukturen, die uns daran hindern – glücklich und erfüllt im JETZT zu leben.
5) Ein Entdecken von Zuständen, die sich von einem leichten Kribbeln im Körper bis hin zu (Ananda) der Glückseligkeit des SEINs steigern können.
6) Ein Erwecken deines Zelllebens – durch eine intensive Rückverbindung mit deinem Körper.
7) Einen tiefen erfüllenden Lebenssinn – in dem was du bereits JETZT hast und tust!
8) Ein tiefes Gefühl der Verbundenheit – der Liebe – mit allem was ist!
9) Eine erfüllende Gestaltung deiner Zukunft durch einen bewusst gelebten Moment!

Alle Sprecher kannst Du Dir kostenlos und bequem von zu Hause aus ansehen.

Hier geht’s nochmals zur kostenlosen Anmeldung:http://tinyurl.com/gl8jzn4

So bekommst Du mit EINFACH TUN Deine Sachen geregelt

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Du kennst bestimmt auch Situation in Deinem Leben, wo Du Pläne geschmiedet hast und es dann noch an der Umsetzung happerte: Du hattest kein Durchhaltevermögen, Glaubensmuster wie „das kann ich nicht“ – oder „das wird ja doch nichts“ kamen auf und Du wurdest Du dann mutloser und motivationsloser. Und je nach dem wie viele solcher Situationen du schon in Deinem Leben auf diese Weise erlebt hast, hat natürlich dann auch das Selbstvertrauen einen Knacks bekommen: Man traut sich selbst nicht mehr. ABER: Alles ist wieder veränderbar. Deshalb möchte ich Dir heute ein paar Tipps geben, wie Du künftig Deinen Lebensplan oder auch Pläne durchziehen kannst:

1. Halte Dir immer Dein Motiv – also das „ Warum“ vor Augen. Das was Du erreichen möchtest, muss immer vor Deinem geistigen Auge präsent sein. Notfalls auch in Form einer eigens hergestellten Collage, die da in Deiner Wohnung hängt, wo Du sie ständig siehst.
2. Komme ins Handeln, ins Tun. Und vor allem: Starte lieber unperfekt und lerne dazu, als perfekt erst gar nicht anzufangen. Wie heißt es doch so schön: Learning by Doing. Du musst nur einmal so richtig Deine Kräfte bündeln und Deinen Zug anstoßen. Wenn er erst mal rollt, dann rollt er und ist kaum noch aufzuhalten.
3. Siehe Probleme die Dir begegnen nicht als unüberwindbare Hürde, sondern als Herausforderung an. Habe Vertrauen, dass es ein wohlwollendes Universum an Deiner Seite gibt (oder übersinnliche Kräfte, Schutzenergien, Gott – was auch immer Dein Glaube hier ist). Und sage Dir dann auch: Ich weiß, es gibt für alles eine Lösung. Die Lösung ist schon da, ich kann sie nur noch nicht sehen. Und ich öffne mich jetzt mal ganz neugierig dieser Lösung.
4. Plane jeden Tag einen gewissen Freiraum für Deine Pläne ein und halte Deine to-do-Liste ein. Sei es Dir selbst wert, an Deinem Plan, Deinem Ziel zu arbeiten. Und frage Dich auch jeden Tag auf’s Neue: Was kann ich heute noch besser machen als gestern? Und blicke auch abend’s  vor dem Zubettgehen wohlwollend auf den Tag zurück und richte Dein Blick bewusst auf die Dinge, die heute so RICHTIG GUT waren!

Wie Du in 30 Minuten Deine Berufung, also den Sinn und Zweck Deines Lebens entdecken kannst.

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Clown

Dies ist schon ein Thema das einen arg beschäftigen kann. Und ich weiß, dass viele so insgeheim nach dem wahren Grund suchen, warum man überhaupt hier auf der Welt „gelandet“ ist. Die Möglichkeiten eine Antwort auf diese Frage zu bekommen sind vielfältig.

Eine ganz einfach und simple möchte ich Dir heute vorstellen:

Zunächst einmal ist es hilfreich, dass Du Dich innerlich der Antwort, die da zu Dir fließen möchte aus ganzem Herzen öffnest. Dazu kannst Du Dich hinsetzen, die Augen schließen und die Aufmerksamkeit auf Deinen Atem richten. Beobachte einfach für eine kurze Weile den ganz natürlichen Impuls, ein- und wieder auszuatmen. Nimm‘ Deinen Körper dabei wahr und gehe soweit Dir das möglich ist in eine Phase der Entspannung. Dazu ist es auch hilfreich, wenn Du dann noch so einige Male durch den Mund ausatmest und Dir dabei vorstellst, wie Du Dich so richtig leer machst. Zumindest für diese kurze Zeit, die Du Dir jetzt genommen hast, um eine Antwort auf Deine Frage zu Dir fließen zu lassen. Also: Stelle Dir mit jedem tiefen Ausatmen durch den Mund einfach vor, wie Du alles jetzt mal loslässt, was Du für die nächsten Minuten nicht benötigst.

Dann nimm‘ Dir ein leeres Blatt Papier und schreibe auf dieses Blatt: Ich öffne mich nun aus ganzem Herzen der Antwort auf meine Frage: Was ist meine Berufung? Warum bin ich wirklich hier auf Mutter Erde?

Und dann gilt es im Grunde genommen einfach nur ganz neugierig zu beobachten, was der Stift in Deiner Hand da zu Papier bringt.  🙂

Mit anderen Worten: Lasse hier jetzt einfach zu, welche Impulse da fließen und zu Papier gebracht werden möchten. Dies können ganze Sätze sein, es können einzelne Wörter sein. Dann passiert mal für eine Weile nichts, dann „schreibt es wieder aus Dir“ …. Lass Deinen Denker, deinen Verstand hier auch einfach in der Beobachterrolle und schreibe einfach alles das auf, was eben zu Papier gebracht werden möchte – ohne dies zu bewerten und zu beurteilen. Zunächst ist es vielleicht so, dass einfach mal Themen aufkommen, die aufgrund der Prägungen aus der Kinderstube hochkommen. Je nachdem brauchst Du noch ein paar mehr Blätter zum Schreiben. Schreibe einfach drauflos. Wörter, Stichpunkte, ganze Sätze, lasse es einfach fließen… Und dann wirst Du irgendwann bemerken, dass es eine Etage tiefer geht. Dass da plötzlich tiefere Themen aufkommen und Deine Schreibfeder da Neues zu Papier bringt. Sobald Du bemerkst, dass Du da etwas schreibst, was Dein Herz berührt, was Dich in Deinem ganzen Dasein berührt und Dich vielleicht auch zu Tränen (in diesem Falle Freudentränen) rührt, kannst du sicher sein, dass Du Deine Berufung, den wahren Grund Deines Daseins hier auf Mutter Erde gefunden hast.