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Der 1. internationaler LEBEN IM JETZT Kongress2016 steht vor der Tür!
– Lerne mit körperzentrierter Achtsamkeit, Energiearbeit und gelebter Spiritualität GLÜCKLICHER und ERFÜLLTER im JETZT zu leben! Anmeldung unter: http://tinyurl.com/gl8jzn4
24 internationale Experten wie Meister Sri Mooji (Indien), Meister Madhukarji (Indien), Deva Premal & Miten (Großbritannien), Bruno Würtenberger (Schweiz), Jan Esswein (Deutschland), Sabrina Fox (Deutschland), Samarpan (Amerika), Enrico Galvini (Mallorca), Ka Sundance (Costa Rica) uvm. werden über gelebte Spiritualität, Achtsamkeit im Alltag und Selbst-Heilung sprechen.
Alle Sprecher kannst Du Dir bequem von zu Hause aus ansehen.
DIESER KONGRESS IST FÜR DICH GEEIGNET, WENN DU:
– den Zustand des Wartens auf eine bessere Zukunft beenden möchtest, um endlich JETZT im wahren Glück des Momentes anzukommen.
– wahres Glück, unerschütterlichen Frieden und pure, spürbare Lebensfreude durch das JETZT erfahren möchtest.
– dich von deinen Ego-Strukturen befreien willst, welche dich ständig vom JETZT wegziehen und in eine Schein-Realität hineinversetzen.
– die Illusion des Leidens durch einen bewussten Eintritt in das JETZT radikal durchbrechen willst.
PS: Mit diesem Kongress werden 9 wundervolle Dinge an dich weitergegeben:
1) Eine tiefere und erfüllendere Wahrnehmung von dem was JETZT ist!
2) Ein Verständnis für ein Bewusstsein, wo Frieden, Freude und Liebe, selbst in hektischen Lebensumständen zu spüren ist.
3) Eine allumfassende Verbindung mit dem kosmischen Lebensplan, dem Universum und seinen Gesetzmäßigkeiten!
4) Ein Auflösen von alten Ego-Strukturen, die uns daran hindern – glücklich und erfüllt im JETZT zu leben.
5) Ein Entdecken von Zuständen, die sich von einem leichten Kribbeln im Körper bis hin zu (Ananda) der Glückseligkeit des SEINs steigern können.
6) Ein Erwecken deines Zelllebens – durch eine intensive Rückverbindung mit deinem Körper.
7) Einen tiefen erfüllenden Lebenssinn – in dem was du bereits JETZT hast und tust!
8) Ein tiefes Gefühl der Verbundenheit – der Liebe – mit allem was ist!
9) Eine erfüllende Gestaltung deiner Zukunft durch einen bewusst gelebten Moment!
Alle Sprecher kannst Du Dir kostenlos und bequem von zu Hause aus ansehen.
Hier geht’s nochmals zur kostenlosen Anmeldung:http://tinyurl.com/gl8jzn4
Wie Du in 30 Minuten Deine Berufung, also den Sinn und Zweck Deines Lebens entdecken kannst.
Dies ist schon ein Thema das einen arg beschäftigen kann. Und ich weiß, dass viele so insgeheim nach dem wahren Grund suchen, warum man überhaupt hier auf der Welt „gelandet“ ist. Die Möglichkeiten eine Antwort auf diese Frage zu bekommen sind vielfältig.
Eine ganz einfach und simple möchte ich Dir heute vorstellen:
Zunächst einmal ist es hilfreich, dass Du Dich innerlich der Antwort, die da zu Dir fließen möchte aus ganzem Herzen öffnest. Dazu kannst Du Dich hinsetzen, die Augen schließen und die Aufmerksamkeit auf Deinen Atem richten. Beobachte einfach für eine kurze Weile den ganz natürlichen Impuls, ein- und wieder auszuatmen. Nimm‘ Deinen Körper dabei wahr und gehe soweit Dir das möglich ist in eine Phase der Entspannung. Dazu ist es auch hilfreich, wenn Du dann noch so einige Male durch den Mund ausatmest und Dir dabei vorstellst, wie Du Dich so richtig leer machst. Zumindest für diese kurze Zeit, die Du Dir jetzt genommen hast, um eine Antwort auf Deine Frage zu Dir fließen zu lassen. Also: Stelle Dir mit jedem tiefen Ausatmen durch den Mund einfach vor, wie Du alles jetzt mal loslässt, was Du für die nächsten Minuten nicht benötigst.
Dann nimm‘ Dir ein leeres Blatt Papier und schreibe auf dieses Blatt: Ich öffne mich nun aus ganzem Herzen der Antwort auf meine Frage: Was ist meine Berufung? Warum bin ich wirklich hier auf Mutter Erde?
Und dann gilt es im Grunde genommen einfach nur ganz neugierig zu beobachten, was der Stift in Deiner Hand da zu Papier bringt. 🙂
Mit anderen Worten: Lasse hier jetzt einfach zu, welche Impulse da fließen und zu Papier gebracht werden möchten. Dies können ganze Sätze sein, es können einzelne Wörter sein. Dann passiert mal für eine Weile nichts, dann „schreibt es wieder aus Dir“ …. Lass Deinen Denker, deinen Verstand hier auch einfach in der Beobachterrolle und schreibe einfach alles das auf, was eben zu Papier gebracht werden möchte – ohne dies zu bewerten und zu beurteilen. Zunächst ist es vielleicht so, dass einfach mal Themen aufkommen, die aufgrund der Prägungen aus der Kinderstube hochkommen. Je nachdem brauchst Du noch ein paar mehr Blätter zum Schreiben. Schreibe einfach drauflos. Wörter, Stichpunkte, ganze Sätze, lasse es einfach fließen… Und dann wirst Du irgendwann bemerken, dass es eine Etage tiefer geht. Dass da plötzlich tiefere Themen aufkommen und Deine Schreibfeder da Neues zu Papier bringt. Sobald Du bemerkst, dass Du da etwas schreibst, was Dein Herz berührt, was Dich in Deinem ganzen Dasein berührt und Dich vielleicht auch zu Tränen (in diesem Falle Freudentränen) rührt, kannst du sicher sein, dass Du Deine Berufung, den wahren Grund Deines Daseins hier auf Mutter Erde gefunden hast.
7 gute Gründe jetzt mit (D)einer Persönlichkeitsentwicklung zu beginnen
Wachsendes Selbstbewusstsein
Sobald zu Dich auf den Weg machst, Deine Persönlichkeit zur Entfaltung zu bringen, wird auch Dein Selbstbewusstsein wachsen. Denn dieser Prozeß wird Dich aus Deiner bisherigen Komfortzone herausholen. Es wird Höhen und Tiefen geben. Du wirst aber lernen, dass Du nach jedem Tief ein noch höheres Hoch erlebst – so wirst Du dich immer stärker und besser fühlen und mehr Lebensfreude genießen.
Soziale Fähigkeiten
Im Grunde genommen findet die Persönlichkeitsentwicklung im Kopf statt. Du beginnst, Dich mit Deinem eigenen Verstand auseinander zu setzen. Du erfährst, wie wir Menschen ticken. Und allein dadurch wirst Du soziale Fähigkeiten entwickeln, die Du jetzt noch nicht für möglich hältst. Du wirst eine neue Kommunikation entdecken, neue interessante Kontakte knüpfen können und viele bereichernde Situationen und Menschen in Dein Leben ziehen.
Selbstliebe
Lerne zuerst einmal Dich selbst zu lieben. Dieser Spruch ist Dir bestimmt schon mal begegnet. Sobald Du beginnst Dir zu erlauben, Deine ganz eigene und individuelle Persönlichkeit zur Entfaltung zu bringen, wirst Du auch fast nebenbei lernen, Deine Schwächen und Deine Stärken anzunehmen. Und Du wirst berechtigt Stolz entwickeln, auf die tolle Persönlichkeit die DU bist.
Gesundheit
Du wirst auch feststellen, dass eine gewisse Disziplin, gewisse Gewohnheiten und gewisse Emotionen eine wichtige und förderliche Rolle spielen. So erlangst Du mit Deiner Persönlichkeitsentwicklung auch eine physische und psychische Gesundheit.
Im Einklang sein
Du kommst in Einklang mit Dir Selbst. Du entdeckst Deine eigene KraftQuelle Selbst. Dir wird klar, dass nicht die Umstände unser Leben formen, sondern unsere Wahrnehmung der Umstände und unsere Reaktion auf diese. Innere Ruhe und Friede, Ausgeglichenheit und Freude werden zu Deiner Tagesbegleitung.
Innere Freiheit und Lebensfreude
Deine in Dir wohnende Kreativität, Deine eigenen Potentiale und Gaben warten nur darauf sich entfalten zu dürfen. Du kannst unsichtbare Schleier und die Mauer, die Du im Laufe der Jahre um Dich herum aufgebaut hast ablegen und wirst mit einer fühlbaren inneren Freiheit und Freude belohnt.
Der Sinn Deines Lebens
Dein Leben bekommt einen glasklaren Sinn. Es wird Dir wie Schuppen von den Augen fallen: Du wirst die Welt mit anderen Augen sehen. Es ist so, als ob Du die Brille der Verschleierung abgelegt hast. Dir wird klar, warum Du hier bist, was Deine Berufung ist und wohin Dein jetziger Lebensweg Dich führen möchte.
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Dir fehlt es an Gesundheit und LebensFreude?
Hast Du Dich schon mal gefragt, wer Du bist?
Diese kleine Geschichte nach Anthony de Mello ist mir heute wieder “begegnet” und ich möchte sie gerne hier als kleine Anregung weitergeben:
Es war einmal eine Frau, die schwer erkrankt war und im Koma lag. Die Zeit verstrich, ohne dass sie wieder zu sich kam. Auf einmal erschien es ihr so, als sei sie tot, befände sich im Himmel und stände nun vor einem Richterstuhl. „Wer bist du?” fragte eine Stimme. „Ich bin die Frau des Bürgermeisters” antwortete die Frau. „Ich habe nicht gefragt, wessen Ehefrau du bist, sondern, wer du bist.” „Ich bin Mutter von vier Kindern.” entgegnete die Frau. „Ich habe dich nicht gefragt, wessen Mutter du bist, sondern wer du bist.” „Ich bin Lehrerin.” gab die Frau zur Antwort und ihre Stimme schwankte etwas. „Ich habe auch nicht nach deinem Beruf gefragt, sondern wer du bist.” „Ich bin Christin.” sagte die Frau, nun schon ziemlich ratlos. „Ich habe dich nicht nach deiner Religion gefragt, sondern wer du bist.” Und so ging es immer weiter. Alles, was die Frau erwiderte, schien keine befriedigende Antwort auf die Frage „Wer bist du?” zu sein. Die Frau war aber keineswegs tot, sondern erwachte wenig später aus dem Koma. Zum Erstaunen aller wurde sie wieder gesund. Sie beschloss nun, der Frage „Wer bist du?” auf den Grund zu gehen und auf die Suche zu gehen, herauszufinden, wer sie wirklich war.
Wir haben alle gelernt, uns mit “Äußerlichkeiten” mit unserer Rolle in der Familie, im Beruf, im persönlichen Umfeld zu identifizieren. Wie wäre es, wenn wir einfach mal die Frage “Wer bin ich eigentlich wirklich?” auf uns wirken lassen? Und dann auch einfach mal ganz neugierig – so wie ein kleines Kind – die Antworten ins Bewusstsein lassen. Dies ist sicherlich ein Prozeß, auf den man sich einlassen darf. Und aufgrund unserer Glaubenssätze und Muster im Unterbewusstsein, werden die Antworten zunächst auch nicht einfach so aus uns heraussprudeln. Dennoch können wir nur Antworten bekommen, wenn wir auch Fragen – oder? Und diese Antworten auf die Frage “Wer wir eigentlich wirklich sind” führen uns letztlich dann auch zu unserer wahren KraftQuelle selbst und damit in unsere wahre Größe und Stärke 🙂
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Wie Du einer schlechten Gewohnheit für immer adé sagen kannst
Du bist kein Exot, wenn Du schlechte Gewohnheiten hast. Denn ausnahmslos jeder von uns kennt sie und ausnahmslos jeder von uns hat sie. Die gute Nachricht: schlechte Gewohnheiten sind lediglich antrainierte Verhaltensmuster. Und diese Verhaltensmuster lassen sich auch wieder verändern. Was braucht es dazu? Die richtige Strategie!
Wenn ich von schlechten Gewohnheiten hier spreche, meine ich beispielsweise der tägliche abendliche Griff zu Schokolade, das tägliche Gläschen Wein oder auch das tägliche Feierabendbier oder eben auch das Nägelkauen. Es sind auf den ersten Blick vielleicht eher harmlose Gewohnheiten, die einen aber auch oft genug verzweifeln lassen oder auch den Weg zu ernsthaften Suchtproblemen ebnen.
Vielleicht hast Du Dir auch schon vorgenommen aus diesem Trott auszusteigen mit der Strategie: „Nie wieder“ und musstest dann feststellen, dass diese Strategie nicht funktioniert. Im Gegenteil, sie hat eher dazu geführt, es doch wieder zu machen. Der gute Vorsatz ist über Bord geworfen und Resignation macht sich breit.
Auch gute Vorsätze wie beispielsweise „Ab morgen stehe ich früher auf und mache Frühsport“ sind wenig hilfreich festgefahrende Gewohnheiten zu verändern. Dabei ist es im Grunde genommen gar nicht so schwer, etwas zu verändern, wenn man nicht zu schnell aufgibt und Du künftig es so machst:
1. Treffe eine glasklare Entscheidung zur Veränderung bzw. einer neuen, förderlichen Gewohnheit. (Chips vor dem Fernseher können beispielsweise durch Rohkostkräcker ersetzt werden)
2. Schreibe diese Entscheidung auf ein Blatt Papier (die neue Gewohnheit schriftlich niederzuschreiben ist ein wichtiger Faktor – wie sagt man im Volksmund: Wer schreibt, der bleibt ;-))
3. Notiere Dir auch, mit was Du Dich selbst belohnst, wenn Du der alten Gewohnheit für immer adé gesagt hast und die neue Gewohnheit integriert hast.
4. Ziehe die neue definierte Verhaltensweise 21 Tage durch – dann ist der Grundstein gelegt, es zur Routine werden zu lassen.
5. Diese Routine behältst Du weitere 7 Tage bei
Du hast jetzt schon 4 Wochen durchgehalten und die neue gute Gewohnheit zu einem festen Bestandteil in Deinem Leben gemacht. Jetzt wartet nur noch die Belohnung auf Dich ;-))
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Eine minimalistische Anleitung den heutigen Tag voll und ganz zu genießen 🙂
Wie Du Dir zu Hause einen SaunaEffekt ohne Sauna zaubern kannst
Ich liebe es einfach, morgens so ganz in der Früh draußen zu sitzen und den neuen erwachenden Tag zu begrüßen 🙂 Auch heute morgen saß ich gut warm eingepackt mit einer lecker wärmenden Tasse Tee ein paar Minuten in einer geschützten Ecke im Garten und war so dankbar für den gestrigen Tag: Wir gönnen uns regelmäßig einen Tag Auszeit und genießen Sauna, Aufgüsse und die Entspannung – und gestern war eben unser “SAUNA-AUSZEIT-TAG”. Da ist mir wieder eine Idee eingefallen, wie Du Dir zu Hause einen Sauna-Effekt ohne Sauna zaubern kannst. Gerade in der jetzigen Jahreszeit bei teilweisen Minustemperaturen sehnt man sich ja nach Wärme und vielleicht eben auch nach einer Sauna. Nun möchte ja nicht jeder aus unterschiedlichsten Gründen eine öffentliche Sauna besuchen und deshalb möchte ich heute hier diesen Tipp mit Dir teilen, wie Du Dir auch zu Hause ganz easy einen Saunaeffekt erschaffen kannst 🙂
Saunaeffekt zu Hause ohne Sauna
Du brauchst dazu lediglich ein Badezimmer mit Wanne. Fülle die Badewanne mit Wasser und nimm’ Dir ein oder zwei ganz ganz große Tassen heißes Wasser mit ins Badezimmer. Vielleicht magst Du vorher noch eine angenehme Atmosphäre im Badezimmer mit Kerzenschein und Duftöl erschaffen und einer angenehmen leisen und entspannenden Hintergrundmusik?
Leg’ ich in die Wanne und beginne dann schlückchenweise heißes Wasser zu trinken. Nicht alles auf einmal, einfach ganz so wie es Dir guttut. Damit sorgst Du zusätzlich von innen heraus, dass Dein Körper aufgewärmt wird und Du ins Schwitzen kommst. Wenn es Dir zu heiß wird, steigst Du einfach für kurze Zeit aus der Wanne, lässt Dich ein wenig abkühlen und legst Dich dann wieder in die Wanne, um wieder heißes Wasser zu trinken. Ein weiterer positiver Effekt hierbei ist, dass Du nicht nur das Schwitzen von innen unterstützt – Du nimmst ja gleichzeitig wieder ganz viel Flüssigkeit auf. Und danach gilt natürlich auch wie bei der richtigen Sauna: Kalt abduschen und ausruhen!. Bereite Dir vorher Dein Bett schon mal vor, damit Du Dich gleich nach dem Abduschen hinlegen und Deine Seele baumeln lassen kannst.
Ich habe dies auch schon praktiziert und finde, es ist eine wunderbare Alternative, wenn man zu Hause mal mit recht wenig Aufwand sich einen Saunaeffekt erschaffen möchte bzw. wenn man – warum auch immer – nicht eine öffentliche Sauna besuchen möchte 🙂
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